喝咖啡不宜放糖过多

若放糖过多，人饮用后会没精打采，甚至感到十分疲倦。这是因为饮咖啡时加糖过多，会反射性地刺激胰脏中的胰岛细胞分泌大量的胰岛素，而过量的胰岛素能降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖多低，就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力、嗜睡等低血糖症状。此外，糖果等高唐食物，否则也会产生上述现象。