1.用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，纯双侧太阳穴、凤池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2.鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退，既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

3.鼻塞严重影响睡眠时，既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。